第48回 セミナー
「ヨガとピラティスの違い」
ヨガとは…
ピラティスとは…
ヨガやピラティスのインストラクターさんなら、誰しも１度ならず。
数十回、数百回と聞かれたことがあるはずです。
「ヨガとピラティスって、どう違うの。」
という質問。
シンプルに、この問いに答えることは非常に難しい問いです。
ヨガとピラティスそれぞれの、由来（歴史的背景）や呼吸法。
マットを始め、どんな道具を使うか。
ジムや健康増進施設で、フィットネスなどを目的に行われています。
ピラティスは、パワーハウス（腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群・横隔膜）を意識し、コアの安定を重視して行われています。しかしコアの安定以外に目的は、ないのでしょうか。
ヨガは、様々なポーズをとりながら。模倣と再現を繰り返し関節や筋の運動連鎖を通じて、身体を最大限コントロールすることを目的としています。しかし、それ以外にも様々な目的があります。
ヨガとは、ピラティスとは、一体何か。ピラティス・ヨガには多くの団体や流派などもその全てをお話しすることは非常に難しいですが。
少しでもわかりやすくヨガ・ピラティスを解説していきます。
ピラティスに関しましては、追ってイクイップメントを使ってのワークショップも開催していこうと考えております。
都合のつく方は、内容に興味ある方は、ぜひお越しください。
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